知っておきたい妊娠8週目のコト

  • 2017.06.11 Sunday
  • 16:59

こんにちは!

空島キッチンです。

 

マイナス1歳からの食育を目指す『Baby's(ベイビーズ)』の

オススメ記事を毎回ピックアップしてご紹介します♬

 

今回、紹介する記事はこちら

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赤ちゃんの成長を食でサポート!知っておきたい妊娠8週目のコト

 

8週目は赤ちゃんの体や骨の成長が急速に進みます。
この成長をしっかりサポートするためにも、

食事の内容が大切になってきます。
骨の成長には、カルシウムやビタミンC、D、Kなどが必要となり、

赤ちゃんのための血液やエネルギーのためにも、

ビタミンBや葉酸、鉄分などが必要です。
これだけ摂っていれば大丈夫!という栄養素はありません。
常日頃、食事の品数を増やすなど、

バランスの良い食事を心がけて、おなかの赤ちゃんを育んでいきましょう。

 

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次回の『Baby's(ベイビーズ)』もお楽しみに〜♬

知っておきたい妊娠7週目のコト

  • 2017.06.11 Sunday
  • 12:58

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赤ちゃんの心拍が確認できる!知っておきたい妊娠7週目のコト

 

頭部を中心に想像以上のスピードで赤ちゃんが成長する妊娠7週目ですが、

つわりなどの体調不良であまり食べられない日が続く人も多いはずです。
無理をせずに、水分補給をしっかりとし、

食べられそうなものを食べて、できるだけ体を休ませてください。
ママはとっては大変な時期ではありますが、

赤ちゃんはしっかり成長しているので、リラックスをしながら過ごしてください。

 

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知っておきたい妊娠6週目のコト

  • 2017.06.10 Saturday
  • 15:56

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ママのお腹の部分にも変化が!知っておきたい妊娠6週目のコト

 

妊娠6週目は、へその下あたりが膨らんで体の変化を実感するようになったり、

出産予定日がわかったりと嬉しいことの多い時期です。
しかし、ママはつわりや疲労感に悩まされたりと、

少し神経質になってしまうかもしれませが、

それはおなかの中で赤ちゃんが着実に育ってきている証拠でもあります。
その喜びを感じて、つらい時期をリラックスして乗り切ってください。

 

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知っておきたい妊娠5週目のコト

  • 2017.06.10 Saturday
  • 13:55

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妊娠のサインを強く感じる、知っておきたい妊娠5週目のコト

 

妊娠していることがわかったとしても、

すぐに妊婦としての自覚を持てる人は少ないはずです。
目に見える体の変化がないこの時期では当然のことです。
ですが、「すでにおなかの中には赤ちゃんがいる」ということは事実です。
妊娠が確認された時点で、おなかの赤ちゃんのため、

ママ自身のためにも、毎日の生活、とくに食生活を見直すことを意識してみてください。

 

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知っておきたい妊娠4週目のコト

  • 2017.06.09 Friday
  • 19:54

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もしかしたら妊娠?知っておきたい妊娠4週目のコト

 

妊娠4週目には、妊娠に気付ける大切な時期です。
ですが、赤ちゃんもママも様々な影響を受けやすくなり、

多くの不安を感じてしまうかもしれません。
健全なマタニティライフを送り、

いざ体調の変化や異常を感じたときに対応できるよう、

まずは出産までお世話になる病院、

相談できる機関をできるだけ早く探し始めてみてください。

 

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知っておきたい妊娠3週目のコト

  • 2017.06.09 Friday
  • 10:50

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赤ちゃんと対面!知っておきたい妊娠3週目のコト

 

妊娠3週目は、ママのカラダの中で赤ちゃんが急速に成長する時期です。
もしかしたら妊娠かもと気づいたり、意識し始めたりしたら、

食生活や健康管理には心がけていきましょう。
初めての妊娠するママは、初めてのことばかりで不安や戸惑いを感じることも多いと思います。
雑誌や当Webサイトなどで妊娠中どのような変化があるのか、

注意点などを確認して不安を解消しておくこともオススメです。

 

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知っておきたい妊娠2週目のコト

  • 2017.06.08 Thursday
  • 13:46

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受精から着床へ!知っておきたい妊娠2週目のコト

 

妊娠が始まる2週目。
このとき卵子と精子が受精し、赤ちゃんへの成長していく最初の細胞が作られますが、

この細胞の成長はママが蓄えてきた栄養によるもの。
けれど、まだ存在に気づかれないくらい小さなサイズです。
しっかり新しい生命を育むためにも、

赤ちゃんが欲しいと思ったときからしっかりとしたカラダ作りと食生活を心がけましょう。

 

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知っておきたい妊娠0週目〜1週目のコト

  • 2017.06.08 Thursday
  • 08:43

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いつ妊娠したの?知っておきたい妊娠0週目〜1週目のコト

 

実はまだママのおなかに赤ちゃんが宿っていない妊娠0週〜1週目。
けれど、赤ちゃんがおなかの中で育んでいくためには大切な時期です。
子育てはおなかの中から始まっているということを忘れずに、

赤ちゃんのための環境づくりをしていきましょう。

 

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妊婦さんは夏の『あせも』に注意!原因と対策を紹介

  • 2017.05.24 Wednesday
  • 21:31

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妊婦さんは夏の『あせも』に注意!原因と対策を紹介

 

汗をかいてできてしまった『あせも』は辛いですよね。
痒みがひどくなると知らない間にかきむしってしまい、

余計にあせもがひどくなっていくので、

夏のあせもには注意しなくてはいけません。
真夏に妊娠後期を迎える妊婦さんにとっては、

とくに大変ではないでしょうか。

 

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妊婦さんはこまめな水分と栄養補給が大切

  • 2017.05.23 Tuesday
  • 10:29

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妊娠中の夏場を乗り切れ!妊婦さんはこまめな水分と栄養補給が大切

 

夏場は汗をかいて暑さに耐える、体温が高くなる妊娠中にはつらい時期です。
室内にいればエアコンがあるので涼しいですが、

ずっと室内にいるというわけにはいかないですよね。
夏場は汗をかくため、水分補給がとても大事だといわれています。
妊娠中も脱水症状にならないためにも、

水分補給をこまめにして夏を乗り越えましょう。

 

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